Este manual nos ofrece fuentes de información útiles, previene sobre los condicionantes del medio natural, aconseja con quién caminar, cómo elegir y organizar las excursiones, equiparse y hacer la mochila. Recuerda las necesidades del cuerpo en el curso de un esfuerzo, indica cómo caminar bien y dirigir las excursiones, sin olvidar la necesidad de prepararse. Diferencia entre peligros y riesgos y aconseja para evitar incidentes y accidentes. Tanto si somos excursionistas debutantes como experimentados, esta guía nos aportará conocimientos teóricos esenciales para movernos en todo terreno y circunstancia en las mejores condiciones de placer, confort y seguridad.
- 14,2 x 22,5 cm.
- 144 páginas
- Encuadernación: Cartoné
Idioma: Castellano
Primera edición: 17/10/2019
ISBN:978-84-15053-93-4
Precio: 4.95 €
ANTES DE PARTIR
Temporadas y terrenos / 8
Los condicionantes del medio natural / 20
Con quién practicar senderismo / 28
Elegir y preparar el itinerario / 35
Equiparse y preparar la mochila / 44
CAMINAR
El cuerpo y el esfuerzo / 62
Caminar bien / 76
Conducir nuestras excursiones / 87
Adaptarse / 98
la NIEVE
Los distintos tipos de nieve / 108
Los efectos del viento y la lluvia / 110
La influencia de la temperatura / 112
Algunas propiedades del manto de nieve / 113
PELIGROS Y RIESGOS
Peligros y riesgos / 116
Comportamientos temerarios / 127
La seguridad y sus límites / 129
el AUXILIO
Incidentes y accidentes / 134
La ayuda exterior / 140
La espera de la ayuda / 141
La cadena de socorro / 142
Sobre el autor / 144
