La Comunicación NoViolenta nos enseña que la rabia sirve a un propósito específico que enriquece la vida. Es una alarma que avisa de que está desconectado de lo que valora y de que sus necesidades no están siendo satisfechas. En lugar de controlar la rabia suprimiendo sus sentimientos o machacando a alguien con sus juicios, Marshall Rosenberg le muestra cómo usar la rabia para descubrir lo que necesita y también cómo satisfacer sus necesidades de una manera constructiva. Y finalmente el adquirir claridad sobre sus necesidades le ayuda a encontrar soluciones satisfactorias para todos.
- 13,5 x 21 cm.
- 54 páginas
- Encuadernación: Rústica
Idioma: Castellano
Primera edición: 5/06/2014
Última edición: 24/12/2020
ISBN:978-84-15053-45-3
Precio: 8.90 €
CONTENIDOS
Una breve introducción a la CNV 5
La rabia y la Comunicación NoViolenta 6
Funciona incluso si solo una persona la emplea 8
Pasos para manejar nuestra rabia 9
Primero y segundo paso 9
Evaluar los estímulos que desencadenan la rabia 10
Estímulo frente a causa 12
Un ejemplo de la diferencia entre el estímulo y
la causa de la rabia 14
El tercer paso 16
Juicios 16
Desarrollar un vocabulario de necesidades 17
El cuarto paso 20
Castigo y rabia 23
Matar a las personas es demasiado superficial 25
Interacciones durante el taller 29
De la filosofía a la táctica y de ahí a la práctica 31
Ejemplo de la rabia de una mujer 33
Obtener comprensión de los demás sobre nuestros
sentimientos y necesidades 39
Disfrutar el espectáculo de los juicios en nuestra cabeza 44
Tómese su tiempo 46
Citas sobre la rabia 48
Cómo puede utilizar el proceso de la CNV 50
Algunos sentimientos y necesidades básicos
que todos tenemos 51
Sobre la CNV 52
Una invitación 53
Precio e-book: 6.50 €
